こんばんは!

小島切も次回で最終回です(^ ^)次は何を臨書しようかなと考えています(°▽°)

実は今朝、ギックリ背中やってしまいました(T_T)前にギックリ腰になったことがあり、その時は家事もできず母に助けを求めました(^_^;)今回はまだ動けるので助かりました。。

近くの整骨院に行ってきました。寒くなる季節、ギックリ腰になってしまう方が増えるそうです。みなさまもどうぞお気をつけ下さい。

腹筋を鍛えるといいらしいです(°▽°)